혈당관리2 공복혈당이 높은 이유? 공복혈당 정상수치와 낮추는 방법 총정리 아침에 혈당이 높게 나와 걱정되신 적 있나요? 공복혈당은 밤사이 간의 당 생성과 인슐린 조절 상태를 보여주는 중요한 건강 지표입니다. 정상수치보다 높다면 단순 식습관이 아니라 몸의 대사 균형이 깨졌다는 신호일 수 있습니다. 이번 글에서는 공복혈당 정상수치, 공복혈당이 높아지는 이유, 그리고 생활 속에서 혈당을 낮추는 방법까지 하나씩 정리했습니다. 작은 수치 변화가 건강의 방향을 바꿀 수 있습니다. 📌 목차공복혈당이란? 아침 혈당이 의미하는 건강 신호공복혈당 정상수치 – 내 몸의 혈당 기준선 바로 알기공복혈당 높은 이유 – 혈당이 오르는 주요 원인 5가지공복혈당 낮추는 방법 – 식습관부터 생활습관까지 실천 팁공복혈당 관리식단 – 혈당을 안정시키는 음식과 피해야 할 식품Q&A: 공복혈당에 대해 자주 묻.. 2025. 10. 6. 저혈당 쇼크? 증상·원인 제대로 알아두세요 한참 일을 하거나 운동을 하던 중 갑자기 몸에 힘이 풀리고, 손이 떨리거나 식은땀이 나는 느낌. 단순히 피곤해서라고 생각하고 넘겼던 순간, 사실은 ‘저혈당’ 때문일 수 있습니다. 특히 당뇨병이 있거나 공복 상태가 잦은 분들에게 자주 나타나며,심하면 ‘저혈당 쇼크’로까지 이어질 수 있어 주의가 필요합니다. 이 글에서는 저혈당의 증상과 수치, 그리고 원인과 예방법까지꼼꼼하게 알려드릴게요. 📌 목차저혈당 증상, 이렇게 나타납니다저혈당 수치, 몇 이하부터 주의해야 할까요?저혈당 원인, 생활 속에도 있습니다저혈당 쇼크, 절대 방치하면 안 됩니다Q&A: 저혈당에 대해 자주 묻는 질문마무리하며 저혈당이란? 저혈당은 혈액 속 포도당 농도가 비정상적으로 낮은 상태를 말합니다. 우리 몸은 에너지원으로 포도당을 사.. 2025. 7. 25. 이전 1 다음
