본문 바로가기

분류 전체보기141

HDL콜레스테롤 이란? 정상수치와 HDL콜레스테롤 높이는 방법 총정리 목차HDL 콜레스테롤이란? HDL 콜레스테롤 정상수치는? HDL 콜레스테롤 높이는 방법 Q&A : HDL 콜레스테롤에 대해 자주 묻는 질문 “콜레스테롤 수치가 높으니 조심하세요.”라는 말을 한 번쯤 들어보셨을 거예요. 그런데 모든 콜레스테롤이 다 나쁜 건 아니라는 사실, 알고 계셨나요? 오히려 ‘좋은 콜레스테롤’인 HDL 콜레스테롤은 높을수록 건강에 유익합니다. 이 글에서는 HDL 콜레스테롤이 무엇인지, 정상수치는 얼마인지, 그리고 어떻게 높일 수 있는지까지 자세히 알려드릴게요. 건강검진 결과를 받고 걱정하고 계셨다면, 지금부터 함께 천천히 알아보아요.→ HDL 콜레스테롤 자세히 알아보기 ← HDL 콜레스테롤이란?HDL(High-Density Lipoprotein) 콜레스테롤은 '고밀도 지단백' 콜.. 2025. 6. 21.
ldl콜레스테롤 이란, 정상수치 (+ ldl콜레스테롤 낮추는 방법) 목차ldl콜레스테롤이란 무엇인가요? ldl콜레스테롤 정상수치는 얼마인가요? ldl콜레스테롤 낮추는 방법 Q&A : ldl콜레스테롤에 대해 자주 묻는 질문 요즘 건강검진 결과지를 받아보면 가장 먼저 눈에 띄는 항목 중 하나가 바로 LDL콜레스테롤입니다. ‘나쁜 콜레스테롤’이라고도 불리는 이 수치가 높으면, 아무 증상 없이도 심혈관 질환의 위험이 쑥 올라갑니다. 저도 예전에 "LDL 수치가 높아요"라는 말을 들었을 때, 겉으로는 멀쩡한데 왜 위험한지 몰라 당황했던 기억이 납니다.오늘 이 글에서는 LDL 콜레스테롤의 의미부터 정상수치, 낮추는 방법까지 한눈에 정리해 드릴게요. 건강을 지키고 싶은 분이라면 꼭 끝까지 읽어보세요! → LDL 콜레스테롤 자세히 알아보기 ← LDL 콜레스테롤이란?LDL 콜레스테롤.. 2025. 6. 20.
손목 통증 원인, 치료방법, 완화찜질 (+ 손목이 시큰거리고 아플때) 목차손목 통증, 왜 생기는 걸까?손목이 시큰거리고 아플 때 증상은?손목 통증 치료방법은 무엇이 있을까?손목 통증 완화에 좋은 찜질법Q&A : 손목 통증에 대해 자주 묻는 질문 요즘 부쩍 손목이 아프고 시큰거리지 않으신가요?저도 예전에 컴퓨터 작업을 오래 한 날엔 손목이 저릿저릿하고, 컵 하나 드는 것도 힘들 정도였어요.그때는 대수롭지 않게 넘겼지만, 알고 보니 손목 통증은 단순한 피로가 아니라 신호더라고요.이번 글에서는 손목 통증의 원인부터 치료 방법, 효과적인 찜질 요령까지 꼭 알아야 할 내용을 정리해드릴게요. → 손목 통증 자세히 알아보기 ← 손목 통증, 왜 생기는 걸까?손목은 우리 손과 팔을 연결하는 중요한 관절로, 하루에도 수백 번씩 움직이게 됩니다. 키보드를 두드리거나 스마트폰을 스크롤하고.. 2025. 6. 19.
부정맥 증상및원인, 부정맥에 좋은 음식 (+ 운동 알아보기) 목차부정맥이란 무엇인가요?부정맥 증상 및 원인부정맥에 좋은 음식부정맥에 좋은 운동Q&A : 부정맥에 대해 자주 묻는 질문 평소 가슴이 두근거리거나, 갑자기 맥박이 빨라지거나 느려진 적 있으신가요?“그냥 피곤해서 그렇겠지…” 하며 넘긴 순간, 그것이 부정맥의 신호일 수 있습니다. 이 글에서는 부정맥의 주요 증상과 원인, 그리고 부정맥에 좋은 음식과 운동법까지 정리해드립니다.내 심장이 보내는 신호를 제대로 이해하고 건강을 지키는 데 도움이 되길 바랍니다. → 부정맥 증상 자세히 알아보기 ← 부정맥이란 무엇인가요?부정맥은 말 그대로 심장의 리듬이 정상에서 벗어나는 상태를 말합니다.정상 심장은 일정한 속도로 박동하지만, 부정맥이 발생하면 심장이 너무 빠르거나, 느리거나, 불규칙하게 뛰게 됩니다. 크게는 생명.. 2025. 6. 19.
류마티스 관절염 증상에 좋은 음식, 나쁜 음식 (+ 자연치유 가능성 알아보기) 목차류마티스 관절염이란?류마티스 관절염 증상에 좋은 음식류마티스 관절염 증상에 나쁜 음식류마티스 관절염, 자연치유 가능성Q&A : 류마티스 관절염에 대해 자주 묻는 질문 아침에 손이 뻣뻣하거나, 계단을 오를 때 무릎이 욱신거리는 경험을 해보셨나요?그렇다면 류마티스 관절염의 초기 증상일 수 있습니다. 단순한 관절염과 달리 자가면역 질환인 류마티스 관절염은 일상생활에 큰 지장을 줄 수 있습니다.하지만 희망적인 점은 있습니다.올바른 식습관과 생활관리만으로도 통증을 줄이고 증상 완화를 유도할 수 있다는 사실입니다. → 류마티스 관절염 자세히 알아보기 ← 류마티스 관절염이란?류마티스 관절염은 면역 체계가 자신의 몸을 공격해 관절을 만성적으로 염증시키는 자가면역 질환입니다.주로 손가락, 발가락 관절부터 시작되며.. 2025. 6. 18.
이명에 좋은 음식, 영양제, 운동 (+ 이명에 나쁜 음식 알아보기) 목차이명이란? 어떤 증상인가요?이명이 생기는 원인은 무엇인가요? 이명에 좋은 음식 10가지이명에 나쁜 음식, 증상 악화시키는 식단 피하기이명에 좋은 영양제는 무엇이 있을까?이명 증상 완화에 도움이 되는 운동Q&A : 이명에 대해 자주 묻는 질문 조용한 공간에서도 귀에서 삐익, 윙윙, 웅웅 소리가 들려 일상생활이 불편하시다면 ‘이명’을 의심해봐야 합니다.이명은 단순한 귀 문제로 끝나지 않고 스트레스, 수면장애, 집중력 저하까지 유발할 수 있는 만성 질환입니다.하지만 이명은 생활습관 개선과 음식, 운동, 영양제 관리만으로도 증상이 완화될 수 있습니다.지금부터 이명의 원인과 증상, 그리고 도움이 되는 관리법을 자세히 알려드릴게요. → 이명 자세히 알아보기 ← 이명이란? 어떤 증상인가요?이명(耳鳴, Tin.. 2025. 6. 17.

티스토리툴바