체형관리1 BMI 지수 계산법·정상범위 완벽 가이드｜건강한 체형의 기준은? 건강관리를 시작할 때 꼭 확인해야 하는 수치, 바로 BMI(체질량지수) 입니다. BMI는 키와 몸무게를 이용해 비만도와 건강 상태를 수치로 표현하는 지표로, 간단한 계산만으로 자신의 체형을 객관적으로 확인할 수 있습니다. 이번 글에서는 BMI란 무엇인지, BMI 지수 계산법과 정상범위,그리고 수치를 올바르게 해석하고 관리하는 방법까지 정리했습니다. 📌 목차BMI란? 체질량지수의 개념과 건강 지표로서의 의미BMI 지수 계산법 – 내 체형을 숫자로 확인하는 방법BMI 정상범위 – 체중보다 중요한 건강 기준BMI 지수 해석 – 저체중·정상·비만 단계별 이해BMI의 한계와 보완지표 – 체지방률·근육량과 함께 봐야 하는 이유Q&A: BMI에 대해 자주 묻는 질문마무리하며 → BMI에 대해 자세히 알아보기 .. 2025. 10. 9. 이전 1 다음
